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تجربة علاج نفسي مصممة لتناسبك
سما ضبيط
مختصة في الدعم النفسي البديل
العلاج عبر الإنترنت – مرونة وتكيف مع احتياجاتك
مرونة تامة – تجربة علاجية تتكيف مع احتياجاتك الفردية، دون قيود الزمان أو المكان.
تفاعل ومشاركة – لا أرافقك خلال الجلسات فقط، بل أساعدك على المشاركة بفعالية في تطويرك الشخصي.
رحلة تحول – نواجه تحدياتك الداخلية معًا من خلال تحمل المسؤولية الواعية عن نموك، مع دعمي وخبرتي إلى جانبك.
العلاج في العيادة (دوسلدورف) – متاح في حالات خاصة وبالاتفاق الفردي.
فلسفتي
حدد مسارك العلاجي بحرية ومرونة.
هل تواجه صعوبة في العثور على مواعيد علاج مناسبة بسبب فترات الانتظار الطويلة أو محدودية الجلسات؟ معي، يمكنك بدء العلاج فورًا وتحديد مواعيدك بمرونة، بما يتناسب مع جدولك الزمني واحتياجاتك الشخصية.
الوعي العاطفي لتحقيق نمو
أركز بشكل خاص على الأنماط العاطفية الأساسية، مما يساعدك على تحقيق تحول دائم و مستمر في حياتك.
دعم مستمر وتفاعل دائم
في العديد من العلاجات التقليدية، قد تُترك بمفردك مع تحدياتك بعد الجلسة. لكن معي، ستحصل على دعم مستمر وستتمكن من الوصول إلى منصتي التفاعلية عبر الإنترنت في أي وقت لمتابعة تقدمك والعمل على تطورك الشخصي بشكل مستمر.
حلول مخصصة لحالتك الخاصة
غالباً ما تقدم بعض أساليب العلاج حلولاً موحدة لا تأخذ في اعتبارها خصوصيتك. لكن معي، لا توجد حلول قياسية؛ كل خطة علاج مصممة خصيصًا لتتناسب مع حالتك الفريدة واحتياجاتك الفردية.
مسار علاجي يناسبك
غالبًا ما تكون بعض أساليب العلاج غير مرنة. أما معي، فلديك الحرية في اختيار الشكل الذي يناسبك، اما جلسات الفردية أو الحزم المتكاملة.
دعم متكامل لك
هل تجد صعوبة في الحصول على دعم علاجي يشمل جميع أفراد الأسرة؟ أقدم مساعدة مخصصة للأفراد، الأسر، والآباء لمساعدتهم على مواجهة التحديات معاً، حتى في أصعب المواقف العائلية.
تنشأ العديد من الضغوط النفسية نتيجة لأنماط عاطفية غير واعية تؤثر على التفكير والشعور والتصرف على مر السنين.
بدلاً من مجرد معالجة الأعراض، فإننا نتعامل مع الأسباب بشكل محدد ونعمل على حلها خطوة بخطوة.
نهجي
إنجازاتي
جلسات فردية
جلسات علاج نفسي فردية لمعالجة مخاوف محددة.
يتم تصميم كل جلسة لتتناسب مع تحدياتك الشخصية وتمنحك الفرصة للنمو عاطفياً.
سعر: 120 يورو في الساعة
(لا الوصول إلى المنصة).
تكلفة كل ساعة 120 يورو.
باقة من خمس جلسات
هذه الحزمة مناسبة للعملاء الذين يريدون دعمًا أكثر كثافة ولكنهم يريدون البقاء مرنين. نعمل معًا على حل مشكلاتك الرئيسية وننشئ التغييرات المستدامة الأولى.
سعر:
5 جلسات 550 يورو
(شامل
الوصول إلى المنصة).
تبلغ تكلفة كل ساعة 110 يورو.
باقة العشر جلسات
للحصول على علاج متعمق لصحتك العقلية. تعمل عملية العلاج المنظم على دعم التغييرات طويلة الأمد وترافقك بشكل مكثف طوال عملية تطورك.
سعر: 10
الجلسات 1000 يورو
(شاملالوصول إلى المنصة).
تكلفة كل ساعة 100 يورو.
حزمة عائلية
هذا البرنامج الحصري يهدف إلى
الوالدين والعائلاتالذين يبحثون عن الدعم الشامل والعميق لأنفسهم ولأطفالهم. يعتبر الوالدين
المعالجون المساعدون
تنمية قدرات الآباء والأمهات على تنمية أطفالهم من خلال التفكير في أنماط سلوكهم والعمل بنشاط على التنمية الصحية لأطفالهم.
سعر: 15
الجلسات 3500 يورو
(شاملالوصول إلى المنصة).
تكلفة كل ساعة 90 يورو.
✔ 15 جلسة زائد
سعر موحد للدعم المستمر.
بالإضافة إلى الجلسات، أنا متاح يوميًا خلال ساعات محددة لمناقشة التحديات اليومية بشكل مباشر ودعمك في المواقف الحادة.
✔ الوصول المجاني إلى رخصة الأبوة والأمومة المكونة من 4 وحدات
الوحدة 1: أساسيات نمو الطفل والمراهق
الوحدة 2: التعرف على الاحتياجات والاستجابة لها
الوحدة 3:
التعامل مع السلوكيات الصعبة
الوحدة 4:
تعزيز احترام الذات والمرونة
دعمي
على المدى الطويل
ركز على الأسباب العاطفية للتغيير العميق بدلاً من الراحة قصيرة المدى.
مرن
اختر بين الجلسات الفردية أو حزم العلاج المصممة خصيصًا وفقًا لوتيرتك واحتياجاتك.
فرديا
أنا لا أقدم حلولاً قياسية، بل أقوم بتكييف العلاج بدقة مع التحديات التي تواجهك.
كثيف
للحصول على الدعم المكثف، أقدم سعرًا ثابتًا مع مرافقة يومية.
متعدد اللغات
أقدم العلاج باللغتين الألمانية والإنجليزية والعربية للوصول إلى قاعدة واسعة من العملاء.
رقمي
يتيح لك العلاج الرقمي العمل بشكل مستقل عن المكان والزمان، مع استكماله بتمارين تفاعلية.
شخصيتي
بدأت مسيرتي المهنية باهتمام عميق بـ
الرعاية الصحية وتعليم طبي قوي. لقد مكنتني هذه الخلفية من التعامل بشكل مكثف مع مختلف التحديات النفسية وأساليب العلاج.
من خلال سنوات من الخبرة في التعليم والنهج السريرية للرعاية، تمكنت من اكتساب رؤى قيمة في
احتياجات الناس وتحدياتهم يفوز.
أنان العمل مع
الكبار والأطفال والمراهقينلقد أدركت أن الهياكل الصارمة لا تكفي في كثير من الأحيان لتزويد الناس بالدعم الفردي الحقيقي.
من خلال تخصصي في
البروتوكول الموحد
أنا أعمل بشكل تكاملي ومركّز على العاطفة،
كالعلاج السلوكي المعرفي
نهج لا يخفف الأعراض فحسب، بل يعالج الأسباب الجذرية.
مع التعاطف والمنهجية العلمية السليمة والفهم العميق لمسارات الحياة الفردية أرافقك في مسيرتك الشخصية، على المستوى المهني، الملتزم، ومن كل قلبي.
مدونتي
Wissen, um bewusst zu handeln
Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist ideal, um innezuhalten und das Jahr bewusst abzuschließen. Nach der emotional intensiven Weihnachtszeit hilft Struktur Kindern und Eltern, zur Ruhe zu kommen und sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Familien können dies tun, indem sie:
- Vergangenes Jahr reflektieren: Erlebnisse und Erfolge gemeinsam besprechen.
- Sicherheit schaffen: Mit klaren Routinen und kleinen Aufgaben das Gefühl von Kontrolle stärken.
- Emotionale Nähe fördern: Durch Gespräche, gemeinsame Ziele und Entspannung die Bindung stärken.
Nutzen Sie diese Tage, um Unsicherheiten zu reduzieren, Dankbarkeit zu fördern und das Familiengefühl zu stärken. Ein bewusster Umgang mit Emotionen macht den Jahreswechsel zur Chance für Wachstum.
Entdecken Sie, wie der St. Martinszug Motivation und Gemeinschaftsgefühl bei Kindern stärkt! Erfahren Sie, wie Traditionen wie Laternenbasteln und der Umzug Kindern helfen, Ziele zu setzen, Durchhaltevermögen zu entwickeln und Erfolgserlebnisse zu feiern. Jetzt lesen und wertvolle Tipps für den Alltag mitnehmen!
Der Herbstblues betrifft viele Kinder und Jugendliche, da kürzere Tage und weniger Sonnenlicht ihre Stimmung und Konzentration negativ beeinflussen. Um diesen Herausforderungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, ihnen unterstützende Strukturen zu bieten, die helfen, den Übergang zurück in den Alltag zu erleichtern. Eltern können durch Gespräche, positive Rituale und Bewegung im Freien das Wohlbefinden ihrer Kinder fördern und einen gesunden Umgang mit den herbstlichen Veränderungen entwickeln.
انستجرام
#kinderundjugendarbeit #mentalhealthawareness #düsseldorf #familienberatung
Hier stehen wir, vor dem Jahr 2025, das so viele Herausforderungen, aber auch gute Momente mit sich bringen wird. ✨
Können wir uns darauf vorbereiten? Natürlich, ja. 🏹
Müssen wir etwas dafür tun? Meine Meinung nach nicht wirklich. Es wird kommen, und wir werden es gut schaffen. 🍀
Warum bin ich zuversichtlich? Wie schaffe ich es, entspannt zu bleiben, wenn es um das Unbekannte geht?🧘
Die Lösung ist, hier zu sein und zu schauen, wie es mir eigentlich gerade geht. 🕯
Bin ich erschöpft vom letzten Jahr oder habe ich Angst vor dem Unbekannten? Ehrlich gesagt, wer hat das nicht? Und trotzdem kann man gelassen sein, weil nur das Beste uns erwartet und wir uns selbst vertrauen können. 💚
Über dieses Thema habe ich einen Blogbeitrag geschrieben, der uns Erwachsenen hilft, einen guten Start ins neue Jahr zu haben. Aus meiner Erfahrung: Je mehr wir uns selbst verstehen, desto einfacher wird unser Umgang mit dem Leben und allem, was es uns bringt. 📚
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#winter #psychotherapy #mentalhealth #unifiedprotocol
Liebe Ruhe und Wachstumsinteressierte,
vom 24. Dezember bis einschließlich 1. Januar wird meine Praxis geschlossen sein, eine kurze Auszeit, um das Jahr zu reflektieren und neue Energie zu sammeln 🎉 🎊
Dieses Jahr war ganz besonders: Aus einer kleinen Idee und ersten Schritten entstand ein großer Prozess!
Ich entschied mich, mit dem Unified Protocol zu arbeiten, einer Therapiemethode, die Emotionen ins Zentrum stellt und einen gemeinsamen Ansatz zur Behandlung verschiedener psychischer Störungen bietet.📋
Ich bin dankbar für jeden von euch, der diesen Weg mit mir gegangen ist.
Für euer Vertrauen, eure Fragen, eure Erkenntnisse und dafür, dass ihr auch die schwierigsten Phasen mit mir geschafft habt. Gerade diese Momente haben uns gestärkt und Wachstum ermöglicht.🌱
Die letzten Monate haben mir gezeigt, wie erfüllend es ist, gemeinsam Veränderung zu erleben.
Ich bin stolz, mein Wissen und meine Erfahrung mit euch teilen zu dürfen, und tief berührt von dem Vertrauen, das ihr mir schenkt. 🙏
📚📈Gerne möchte ich euch einen kleinen Ausblick auf das kommende Jahr geben:
Im Januar nehme ich an einem Business Coaching teil, um Organisation, Qualität und Modernisierung meiner Praxis weiterzuentwickeln.
Ab Februar starte ich die Planung zur Erweiterung meines Therapieangebots.
🔔 Ab März werde ich mehr Therapieplätze für Familien, Erwachsene, Kinder und Jugendliche anbieten können.
Damit möchte ich auf die wachsende Nachfrage reagieren und noch mehr Menschen die Möglichkeit geben, von meinem Ansatz zu profitieren.
Weiterbildungen zum Unified Protocol sowie zur Weiterentwicklung meiner digitalen Plattform stehen ebenfalls an, um meine Therapieansätze noch individueller zu gestalten.
Ich wünsche euch schöne Festtage und einen guten Start ins neue Jahr. Ab dem *2. Januar* bin ich wieder für euch da!
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Jeden Tag in der Sitzung merke ich, dass wir, egal vor welche Herausforderung wir stehen, immer wieder mit Emotionen arbeiten und uns mit dem beschäftigen, was dahintersteckt. 💭
Alleine unsere Bedürfnisse und wie wir darauf reagieren, erfordert eine Menge Umgang mit Emotionen. Ja, das klingt erstmal selbstverständlich, doch im echten Leben braucht es einen genaueren Blick von uns.
Was unterscheidet sich jede Emotion von der anderen?
Und warum haben wir so viele davon?
Wenn man als Erwachsener versteht, was man gerade denkt, fühlt und tut, und warum man gerade so drauf ist, wie man ist, kann man langfristige Veränderungen herbeiführen, die das Leben viel einfacher machen. 🌱
Wenn eine Entscheidung treffen nicht mehr so schwer fällt, wenn man ein Gefühl dafür hat, ob man in einer Situation richtig gehandelt hat oder nicht, wenn man weiß, was zu tun ist, wenn etwas vorkommt, dann herrscht eine gewissene Ruhe in uns, die uns viel Kraft gibt.
Und das ist Heilung. ✨
💬 Möchten Sie mehr über sich und Ihre Emotionen lernen?
Buchen Sie Ihr kostenloses Kennenlerngespräch auf Jameda!
Der Link ist in der Bio. Unter Kontakt können Sie verfügbare Termine noch buchen.
Die ersten Monate meiner Selbstständigkeit liegen nun hinter mir😅 und aktuell betreue ich mehrere Klienten.🍀
Durch meine Arbeit habe ich viele wunderbare Menschen kennengelernt und das große Glück, sie auf ihrem Weg durch verschiedene Herausforderungen zu begleiten🤝. Besonders wichtig ist es mir dabei, für meine Therapiemethoden einzustehen. Ich arbeite mit einem modernen und flexiblen Ansatz, bei dem Emotionen im Mittelpunkt stehen.
Durch gezielte Fragen und Gespräche gab es dabei zahlreiche wertvolle "Aha-Momente" 💡 sowohl für meine Klienten als auch für mich. Diese Erkenntnisse geben mir die Kraft, meine Klienten in ihrer Entwicklung und ihrem Wohlbefinden zu unterstützen 🌱.
Jeden Tag bereichert mich diese Erfahrung ♥️ und neue Erkenntnisse sowie Fortbildungen führen mich immer tiefer in meine Arbeit und zum Wesentlichen dessen, was eine erfolgreiche Therapie ausmacht.
Ich bin sehr dankbar 🙏, das Vertrauen meiner Klienten gewonnen zu haben und freue mich auf die kommende Zeit in meiner Praxis.
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Falls Sie sich für mehr wertvolle Inhalte begleitet von praktischen Tipps basierend auf meiner Erfahrung interessieren, empfehle ich Ihnen, die Schönheit des Herbstes zu nutzen und meine Blogbeiträge zu lesen. Es geht hier um die folgenden zwei Themen:
1. Thema: Medienkonsum
Medienkonsum ist ein komplexes Thema, das Eltern nicht allein bewältigen müssen. Mit dem richtigen Wissen und einer ausgewogenen Herangehensweise können Sie den Medienkonsum Ihres Kindes effektiv steuern. Nutzen Sie die natürlichen Reize des Herbstes, um stressfrei und gesund mit diesem Thema umzugehen.
2. Thema: Herbstblues
Der Herbstblues betrifft viele Kinder und Jugendliche, da kürzere Tage und weniger Sonnenlicht ihre Stimmung und Konzentration negativ beeinflussen. Um diesen Herausforderungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, unterstützende Strukturen zu bieten, die den Übergang zurück in den Alltag erleichtern. Eltern können durch Gespräche, positive Rituale und Bewegung im Freien das Wohlbefinden ihrer Kinder fördern.
#medienkonsum #kinderundjugendliche #erziehung #elterntipps #gesundegewohnheiten
Wie oft habe ich Eltern getroffen, die dachten, sie seien schuld an den Schwierigkeiten ihrer Kinder?
Oder die sich fragten, was sie falsch gemacht haben?
Unzählige Male!!!
Ja, es wird oft gesagt, man sei nicht perfekt oder jeder macht Fehler. Aber meiner Meinung nach sollten wir bitte daraus lernen, dass das, was passiert ist oder passieren kann, eine wissenschaftliche Erklärung hat, die deutlich und einfach zu verstehen ist. Natürlich tickt jeder anders, und trotzdem ticken wir alle sehr ähnlich, wenn es um Biologie und die Fakten geht.
Was genau ist das limbische System?
"Das limbische System bildet eine Brücke zwischen Emotionen und körperlichen Reaktionen."
Es steuert das, was uns wichtig ist. Unsere Erfahrungen beeinflussen unsere Emotionen. Wenn wir lernen das limbische System zu verstehen, vereinfacht das unseren Alltag.
Das bedeutet, verschiedene Teile unseres Gehirns interpretieren, was wir erleben, und reagieren darauf. Erinnerungen werden mit Emotionen verknüpft, und das Gedächtnis spielt eine große Rolle in unseren Reaktionen.
Um genauer darauf einzugehen und praktische Hilfestellungen zur Verfügung zu stellen habe ich dafür meine Online-Plattform geschaffen. Hier geht es Schritt für Schritt mit professioneller Begleitung weiter.
Gerne können Sie ein kostenloses erstes Gespräch in Jameda buchen.
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, endlich bereit zu sein, Kinder, Jugendliche und Familien auf ihrem Weg zu unterstützen. Nach jahrelanger Arbeit und Erfahrung kann ich nun mit voller Überzeugung sagen: Es geht los!
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich eine ganzheitliche, nachhaltige und moderne Therapieform an. Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt jede Herausforderung verstehen und von ihr lernen. Besonders geprägt hat mich meine Zeit in Kliniken, wo ich auch schwere Fälle begleiten durfte und wertvolle Erfahrungen sammeln konnte.
Zögern Sie nicht, einen Termin über Jameda zu buchen – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Wertvolle Einsichten aus meiner Arbeit mit Kindern & Jugendlichen
Wann immer ich erzähle, dass ich mit Kindern und Jugendlichen in der Psychiatrie arbeite, bekomme ich oft starke Reaktionen. Viele sagen mir, wie schwer das sein muss – und JA, DAS IST ES.
Jeder Tag und jede Situation ist eine Herausforderung. Manchmal fühlte ich mich am Limit, aber ich habe weitergemacht.
Was mich dabei immer wieder inspiriert hat, sind die vielen wertvollen Erkenntnisse, die ich von den Kindern und Jugendlichen gelernt habe. Parallel dazu habe ich mich weitergebildet, unzählige Workshops besucht und viele Stunden damit verbracht, meinen Alltag zu reflektieren. Es ist harte Arbeit, aber sie hat sich gelohnt.
Durch die positiven Rückmeldungen von Kindern, Jugendlichen und Eltern wurde mir klar, dass der Weg, den ich eingeschlagen habe, der richtige ist.
Jetzt begleite ich Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg – mit einer Therapieform, die Eltern intensiv einbezieht, und über eine moderne, nachhaltige Plattform.
Durch kleine Schritte können Sie viel für Ihre Familie bewirken.
Lassen Sie uns diesen Weg gemeinsam gehen.
Ich begleite Sie dabei mit allem, was ich weiß und schätze.
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Die entscheidende Rolle der Eltern in der Therapie!
In meiner langjährigen Erfahrung habe ich oft gesehen, wie Eltern mit Kritik und Fragen konfrontiert wurden:
„Warum machst du es so?“ oder „Was hast du dir dabei gedacht?“ Solche Rückmeldungen können überwältigend sein und zusätzlich belasten.
Mir ist klar geworden, dass Eltern immer ihr Bestes geben, um ihre Kinder mental gesund zu unterstützen. Nach intensiven Weiterbildungen habe ich erkannt, wie wichtig es ist, Eltern klar und verständlich zu vermitteln, was ihr Kind braucht und wie sie optimal helfen können.
Die Einbindung der Eltern in den Therapieprozess ist entscheidend. Wenn Eltern verstehen, was ihr Kind benötigt und wie sie am besten unterstützen können, steigert das die Effektivität der Therapie erheblich. Gleichzeitig entwickeln sie langfristige Bewältigungsstrategien, die nicht nur dem Kind, sondern der gesamten Familie zugutekommen.
Mein Ansatz fördert die Kommunikation zwischen Kind und Eltern und sorgt dafür, dass die Therapie erfolgreich ist und langfristige Erleichterung bringt.
Erfahren Sie mehr auf meiner Website!
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Meine Arbeit mit Kindern und Jugendlichen basiert auf einer ganzheitlichen, nachhaltigen Therapie. Was bedeutet das genau?
Durch meine langjährige Erfahrung in der klinischen Therapie habe ich erkannt, wie wichtig es ist, dass Eltern aktiv eingebunden sind. Oft erhielt ich die Frage, ob die Eltern mit der Betreuung ihres Kindes oder Jugendlichen richtig vorgehen. Meine Antwort war immer: Fühlt es sich für Ihr Kind passend an? Hat die Behandlung dazu geführt, dass Sie zufrieden sind und Ihr Kind eine Verbesserung spürt?
Um diese Fragen zu beantworten und den Therapieprozess zu unterstützen, habe ich eine Online-Plattform entwickelt. Diese ermöglicht es Eltern, gemeinsam mit ihrem Kind die Therapie zu gestalten und aktiv daran teilzunehmen. Eltern können Gedanken und Gefühle direkt online eintragen und so eng mit mir zusammenarbeiten.
Parallel dazu führe ich die Therapie entweder online oder vor Ort durch – beides ist möglich. Meine Therapieform basiert auf dem Unified Protocol, das eine breite Unterstützung unabhängig von spezifischen psychischen Störungen bietet. Wir adressieren gemeinsam die emotionalen Herausforderungen, die Ihr Kind oder Jugendlicher erlebt.
Erfahren Sie mehr auf meiner Website!
Fühlen Sie sich in Ihrer Elternrolle manchmal überfordert?
Erkennen Sie sich in diesen Herausforderungen wieder?
* Erziehungsherausforderungen:
Sind Sie unsicher, wie Sie mit bestimmten Verhaltensweisen Ihres Kindes umgehen sollen, oder fühlen Sie sich manchmal überfordert in der Erziehung?
* Anspannung und Stress:
Fühlen Sie sich durch die täglichen Anforderungen gestresst und wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen?
* Kommunikationsstrategien:
Haben Sie Schwierigkeiten, mit Ihrem Partner, Ihrem Kind oder anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben klar und effektiv zu kommunizieren?
* Herausfordernde Lebensphasen:
Stehen Sie vor schwierigen Lebenssituationen, wie z.B. einer Trennung, einem Verlust oder einer anderen belastenden Veränderung?
* Konflikte und gemeinsame Zielsetzung:
Haben Sie Konflikte in der Familie, Partnerschaft oder im sozialen Umfeld und finden keine Lösung?
Sie sind nicht allein. Ich begleite Eltern durch eine digitale Plattform, die die wichtigsten Themen aufgreift, die Kinder und Jugendliche erleben. Hier entstehen Herausforderungen.
Über die Online-Boards können Sie Ihre Gedanken direkt mitteilen und eintragen. Außerdem haben Sie Zugang zu Ihren persönlichen Boards, um nach unseren Online-Gesprächen weiter an Ihren Aufgaben und Themen zu arbeiten.
Dieser Ansatz hilft sowohl Ihnen als Eltern als auch mir, besser zu verstehen, wie Kinder und Jugendliche denken und fühlen und wie wir durch bewusste Verhaltensweisen ihre Bedürfnisse unterstützen können.
Nach diesem Prozess erfolgt mein Termin mit Ihrem Kind oder Teenager. Meine Arbeit kann jedoch nur erfolgreich sein, wenn Sie als Eltern motiviert und interessiert sind, Schritt für Schritt zu verstehen, was die Ursachen der psychischen Belastungen Ihres Kindes sind.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, um mehr zu erfahren. Die Website ist in meiner Bio verlinkt.
Brauchen Sie Unterstützung bei den Herausforderungen Ihres Teenagers?
Erkennen Sie folgende Probleme bei Ihrem Teenager?
* Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz:
Ihr Teenager hat Schwierigkeiten, an sich selbst zu glauben oder fühlt sich unsicher in seiner Haut?
* Entspannungstechniken:
Ihr Teenager ist oft gestresst oder findet keine Ruhe?
* Konzentrationsfähigkeit:
Ihr Teenager hat Probleme, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, sei es in der Schule oder bei anderen Tätigkeiten?
* Motivation und Aktivierung:
Ihr Teenager fühlt sich müde und unmotiviert oder hat keine Lust, aktiv zu werden?
* Anforderungen und Erholung:
Ihr Teenager fühlt sich überfordert und findet kein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Schule und Freizeit?
* Umgang mit emotionalen Schwankungen:
Ihr Teenager erlebt starke Stimmungsschwankungen und hat Schwierigkeiten, seine Emotionen zu kontrollieren?
Ich biete gezielte Unterstützung für Jugendliche im Alter von 14 bis 21 Jahren an. Wenn Sie Unterstützung benötigen, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Besuchen Sie meine Website, die in meiner Bio verlinkt ist, um mehr zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.
Brauchen Sie Unterstützung bei den emotionalen Herausforderungen Ihres Kindes?
Haben Sie mit folgenden Situationen zu kämpfen?
* Häufige Wutausbrüche:
Ihr Kind schreit oder hat häufig emotionale Ausbrüche, und Sie wissen nicht, wie Sie reagieren sollen?
* Entwicklungsverzögerungen:
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kind in seiner Entwicklung hinterherhinkt oder Schwierigkeiten hat, sich altersgerecht zu entwickeln?
* Soziale und emotionale Fähigkeiten:
Hat Ihr Kind Probleme, sich in sozialen Situationen zurechtzufinden oder Selbstvertrauen aufzubauen?
* Ängste und Unsicherheiten:
Fürchtet Ihr Kind bestimmte Situationen, sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder zu Hause?
* Wohlbefinden und Entwicklung:
Wirkt Ihr Kind oft unglücklich oder unzufrieden?
Ich biete gezielte Unterstützung für Kinder im Alter von 5 bis 14 Jahren an. Wenn Sie Hilfe benötigen, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Besuchen Sie meine Website, die in meiner Bio verlinkt ist, um mehr zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.
Erfahren Sie mehr über das Unified Protocol für Teenager 😊
Ich lade Sie ein, mein Programm kennenzulernen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Teenagern zu helfen, ihre emotionalen Herausforderungen effektiv zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Folgendes biete ich an:
Motivation aufbauen und erhalten
Eigene Emotionen und Verhaltensweisen kennenlernen
Elternschaft im Umgang mit emotionalen Teenagern
Bewusstsein für körperliche Empfindungen entwickeln
Flexibilität im Denken fördern
Achtsamkeit für emotionale Erfahrungen
Situative Emotionsexposition
Erfolge überprüfen und in die Zukunft blicken
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie ich Ihrem Teenager helfen kann, besuchen Sie bitte die Website in meiner Bio. Dort finden Sie umfassende Informationen und können direkt Kontakt zu mir aufnehmen.
Erfahren Sie mehr über das Unified Protocol für Kinder 😊
Ich lade Sie herzlich ein, mein Programm kennenzulernen, das speziell entwickelt wurde, um Kindern bei der Bewältigung ihrer emotionalen Herausforderungen zu helfen.
Folgendes biete ich an:
Wie fühle ich mich?
Meine Gefühle kennenlernen
Wissenschaft nutzen, um Verhalten zu ändern
Gedanken betrachten
Detektivdenken und Problemlösung anwenden
Emotionen erleben
Emotionen konfrontieren
Gesund bleiben
Wenn Sie erfahren möchten, wie ich Ihrem Kind helfen kann, besuchen Sie bitte die Website in meiner Bio. Dort finden Sie detaillierte Informationen und können direkt Kontakt zu mir aufnehmen.
Teil II
Teil I
Eine enge Beziehung zu Ihrem Kind ist entscheidend, weil sie dazu beiträgt, dass gute Zeiten noch schöner und schwierige Zeiten einfacher werden. Durch eine starke, vertrauensvolle Verbindung erleben Sie gemeinsam mehr Freude und können Herausforderungen besser bewältigen.
Eltern sollten bewusst das Verhalten ihrer Kinder beobachten, um deren Bedürfnisse und Emotionen besser zu verstehen. Dies ermöglicht eine gezielte Unterstützung und ein besseres Eingehen auf die individuellen Anforderungen des Kindes. Ein tiefes Verständnis der kindlichen Gefühle und Verhaltensweisen ermöglicht es den Eltern, effektivere Hilfestellung zu bieten und eine unterstützende Umgebung zu schaffen.
Dabei ist es wichtig, dass Eltern sich nicht in der Häufung, Intensität oder den wechselhaften Emotionen des Kindes verlieren. Stattdessen sollten sie sich darauf konzentrieren, welche Emotion im Moment im Vordergrund steht.
Oft verbirgt sich hinter Wut oder Frustration eine tiefere Emotion wie Trauer oder Angst. Eltern sollten dem Kind helfen, diese Gefühle zu erkennen und zu benennen. Wenn Kinder erleben, dass ihre Gefühle gesehen und ernst genommen werden, fühlen sie sich validiert. Dies führt zu einer emotionalen Entspannung und schafft Raum für Reflexion über die Situation. So können Kinder lernen, ihre Emotionen besser zu verstehen und kontrollieren, was langfristig zu mehr Selbstregulation und Impulskontrolle beiträgt.
10 Tipps für Eltern: Ruhig bleiben in chaotischen Situationen!
1. Gedanken sammeln:
Erinnern Sie sich, dass Ihre Ruhe dem Kind hilft, sich ebenfalls zu beruhigen.
2. Realistische Erwartungen: Akzeptieren Sie, dass nicht jede Situation perfekt gelöst werden kann.
3. Einfache Worte nutzen:
Sprechen Sie ruhig und klar, um die Situation zu entschärfen.
4. Physische Ruhe bewahren: Vermeiden Sie hektische Bewegungen und bleiben Sie entspannt.
5. Kurze Auszeit nehmen:
Tretet einen Moment zur Seite, um euch zu sammeln.
6. Fokus auf Lösungen:
Konzentrieren Sie sich auf Lösungen statt auf das Chaos.
7. Ablenkung nutzen:
Kurze Ablenkungen (Wasser trinken) können helfen, eine frische Perspektive zu gewinnen.
8. Begrenzte Reaktionen:
Vermeiden Sie impulsive Reaktionen und halten Sie die Kommunikation präzise.
9. Kurze Gespräche:
Halten Sie die Kommunikation kurz, um Klarheit zu bewahren.
10. Selbstreflexion:
Analysieren Sie nach dem Vorfall, was gut lief und was verbessert werden könnte.
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Rückschlägen, Herausforderungen und stressreichen Situationen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Diese Fähigkeit ist entscheidend, da sie uns hilft, in schwierigen Zeiten stabil zu bleiben und kontinuierlich zu wachsen.
Erwachsene haben oft die Fähigkeit entwickelt, Schwierigkeiten zu erkennen, zu akzeptieren und zu interpretieren. Sie können die Notwendigkeit erkennen, Herausforderungen zu bewältigen, und verstehen, warum es wichtig ist, nicht aufzugeben. Diese Einsicht ermöglicht es ihnen, bewusst Entscheidungen zu treffen, um weiterzumachen, selbst wenn die Situation schwierig ist.
Kinder hingegen sind noch in der Entwicklungsphase und verfügen nicht immer über die kognitiven und emotionalen Werkzeuge, um die langfristigen Vorteile des Weitermachens zu erkennen. Sie verstehen oft nicht vollständig, warum es wichtig ist, trotz Schwierigkeiten weiterzumachen, und können überwältigt oder frustriert sein.
Deshalb liegt es an uns als Erwachsene, den Kindern zu helfen, ihre Herausforderungen anzunehmen. Indem wir ihnen klare Anleitungen geben und sie durch schwierige Situationen begleiten, unterstützen wir sie dabei, die Realität ihrer Schwierigkeiten zu akzeptieren. Durch diese Unterstützung lernen sie, dass es Möglichkeiten gibt, weiterzumachen, ohne dass es sich wie das Ende der Welt anfühlt. So erkennen sie, dass Herausforderungen bewältigt werden können und das Weitermachen eine Option ist, die letztlich zu persönlichem Wachstum und Erfolg führt.
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Deborah MacNamara
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J. Milburn
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Nicole Schwartz
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